Качество жизни. Основатель ИД «КоммерсантЪ» Владимир Яковлев рассказал о новом взгляде на счастье

Почему танцы — лучший вид физической нагрузки, какая диета подходит для долгой здоровой жизни?

Об этом на мастер-классе в Cabinet Lounge

рассказал известный журналист и автор проекта «Возраст счастья».

В клубном офисе Cabinet Lounge прошла не вполне форматная встреча. На этот раз речь шла не об экономике или политике, а о правилах… счастья. Тема эта, надо сказать, заинтересовала многих и собрала необычно большое число гостей—членов клуба и друзей проекта. «Большинство людей делят свою жизнь на до и после 50-ти. Виной этому — панический страх старения, беспомощности и приближения конца жизни», — начал мастер-класс известный журналист Владимир Яковлев. И рассказал прежде всего о себе, о том, что, достигнув возраста «икс», задумался: «А что дальше?». На продолжение активной деятельности его вдохновил пример собственной матери, которая, по его словам, вела более активный образ жизни, чем он сам.

Вскоре Владимир Яковлев отправился путешествовать по миру и встречаться с «бесстыдно счастливыми» людьми старше 65 лет, которые продолжают вести активный образ жизни и великолепно себя чувствуют. Таких людей оказалось довольно много: объездив 9 стран, Яковлев «собрал» более 100 удивительных историй, которыми поделился в своей первой книге «Возраст счастья», выход которой в 2012 году обозначил старт совершенно нового для России проекта The Age of Happiness.

Не ограничиваясь пересказом историй, журналист решил выяснить, что объединяет альпинистку Дорис Лонг (98) триатлетку Мадонну Баден (83), Свена Ирвинда (74), построившего собственный батискаф, марафонца Фауджу Сингха (102), прыгунью в воду Евгению Степанову (74), порноактера Шигео Токуду (78), диджея Рут Флауэрс (78) и сотни других активных, счастливых и здоровых людей. На первый взгляд, общего у них не так много: разные финансовое положение, место жительства и жизненный путь.

Владимир Яковлев выделяет несколько аспектов, объединяющих героев своей книги. Во-первых, никто из них не придерживается какой-то определенной диеты. Их питание основано на умеренном потреблении: есть можно все, но понемногу. Во-вторых, все занимаются физической нагрузкой в той или иной формой. Наиболее эффективными оказались танцы, предотвращающие болезнь Альцгеймера, бег, плавание и велосипед, причем на дальние дистанции, даосские техники (гимнастика), а также парашютный спорт. Все эти занятия приводят к физическому расслаблению, осознанному или бессознательному, которое положительно влияет на тело и разум.

«Но главное — это отказ от стереотипов. Не нужно соглашаться стареть. Не стоит думать, что вы стары для того или иного занятия», — говорит Яковлев. Все герои его книги и семинаров продолжают активную работу: они продают результаты личного труда, будь то умственный труд или ремесло. По-настоящему счастливые люди смогли превратить то, что доставляет им истинное удовольствие, в источник дохода. Все они занимаются любимым делом, которое востребовано окружающими.

Интересно и то, что счастливые люди, несмотря на все сложности на жизненном пути, умеют принимать ситуацию такой, какая она есть, и не пытаются ее анализировать. В качестве примера Яковлев рассказал о разорившемся миллиардере Поле Фегене, который, став нищим в преклонном возрасте, не опустил руки и стал карточным фокусником. По словам самого Пола, никаким деньгам не удавалось сделать его таким счастливым.

И, наконец, в качестве напутствия гостям семинара Владимир Яковлев рассказывает о «Четырех принятиях» — это то общее, что объединяет героев его проекта, и их вполне можно считать универсальными правилами счастья, которые работают не только в зрелом возрасте, а вообще в любом. Во-первых, важно принять, что мы постоянно меняемся и развиваемся. «Вы теряете то, что у вас было, но неизбежно приобретаете что-то новое». Во-вторых, ваше здоровье зависит только от вас. В-третьих, не стоит бояться своих желаний: «Примите их и следуйте им, для вашей мечты никогда не бывает поздно!». И, наконец, важно понять и принять, что результат любой деятельности редко совпадает с тем, что вы планируете.

После завершения семинара слушатели еще долго не отпускали спикера. Судя по одухотворенным лицам выходивших из зала, Яковлеву удалось их убедить в том, что, как сказал один из героев его книги, «нельзя перестать прыгать с парашютом потому, что вы стали старым — можно только стать старым, потому что вы перестали прыгать с парашютом».