Не всем интересно проводить отпуск, читая книжку на пляже и потягивая сладкие коктейли. У многих из нас так мало свободного времени, что даже на каникулах хочется совмещать приятное с полезным.
Beauty-отдел Posta-Magazine
отправился на Крит в отель Out Of The Blue Capsis Elite Resort, чтобы проверить на себе действенность подобного вида отдыха, не ленивого, а полезного и спортивного!
Море, разумеется, в нашем сценарии никто не отменял. Тем более, что на Крите оно — поверьте — одно из самых чистых и красивых в Европе. Если вы не очень хорошо переносите прохладую воду, планировать поездку лучше как раз сейчас, на август или сентябрь, когда море прогревается до приятной температуры. В Capsis можно выбрать два пляжа: один более приватный, но с камнями и, значит, с более прозрачной водой, второй — с песком, но более веселый и динамичный, где играет музыка и слышно, о чем говорят соседи по лежакам. Как-нибудь вечером мы советуем прогуляться из отеля в ближайшую деревушку Агия Пелагия, где вы обязательно найдете себе приятный ресторанчик на берегу. Помните, что заказывать десет в ресторанах на Крите вовсе не нужно: когда вы просите счет, вам в любом случае приносят либо местную выпечку, или фрукты с охлажденной раки — местной водкой. Знание этих деталей поможет не выходить за рамки намеченной beauty-программы, если, конечно, вы реально планируете здоровый отдых.
В первый же день мы записались на йогу. Занятия на открытом воздухе — идеальный старт дня. Если вы хотите комплексно подойти к изучению йоги и медитации, наше предложение — запишитесь на серию семинаров новой велнес-программы Banish Balance Boost (Детокс-Гармония-Энергия). Она рассчитана на 6 дней. Это занятия с духовным гуру и психологами, которые дополняют ежедневные йога-классы на открытом воздухе.
Первые два дня — Banish — посвящены детоксу и релаксации. Нас учат максимально очищать тело от токсинов, а разум — от негативных мыслей. Все это сопровождается множеством свежевыжатых соков и травяных чаев. Если вы так и не научились медитировать, здесь вам помогут отключить «словомешалку» и научиться концентрироваться на чем-то одном и конкретном.
Во время следующих двух дней — Balance — нас учили находить баланс во всем: на занятиях по йоге мастер показывал, как уравновесить свое тело во время выполнения асан, а вечерняя дискуссия посвящалась поиску гармонии между телом и душой.
Заключительные энергетические два дня — Boost — это кулинарные мастер-классы, витаминные смузи и секретная техника йогов «дыхание огня». Следующая программа, на которую можно записаться: это даты с 15 сентября по 10 октября.
Так как мы прилетели на 10 дней, то остальные несколько провели между морем и процедурами. Мы выбрали расслабляющий массаж и сеансы ароматерапии… у скалы. Это скрытая для посторонних глаз территория на маленьком частном пляже под скалой. В составе масел, на основе которых проводят массаж, — лаванда, можжевельник, иланг-иланг и капли пачули. Как результат: анти-стрессовая терапия и активация работы иммунной системы.
Но есть и еще один вариант здорового отдыха. Можно взять себя в руки, забыть о ресторанах, алкоголе и вкусном завтраке и попробовать специальную программу хронопитания. Это новая система похудения, которая работает благодаря употреблению в пищу лишь определенных продуктов и строго в подходящее для этого время, которое зависит от биоритмов. Такое питание лучше всего подходит тем, кто хочет вернуть себе форму быстро, в течение 10-ти дней вы уже ощущаете результаты.
Программа предлагает два или три блюда из органических продуктов в течение 8-ми часов; в последующие 16 часов вы пьете специальный чай и другие напитки на основе горных критских трав с добавлением кайенского перца, имбиря, мастики и меда. Помимо правильного питания — обязательные физические активности и лечебные процедуры. Если разбирать эту систему подробно, то вот что получается:
- Медицинский осмотр (анализ крови)
- Консультация с диетологом
- Измерение параметров тела и анализ состава тела
- Консультация с дерматологом
- Анализ кожи с помощью микрокамеры
- Вода с низким содержанием натрия и чай с критскими травами для ежедневного употребления
- Ежедневные активности на территории курорта
- Пилатес
- Стретчинг
- Расслабляющие медитации
- Занятия йогой с инструктором
- 10 дней бесплатного пользования сауной, хамам
Утренние процедуры:
- 3 процедуры с использованием душа-шарко
- 1 кристальный пилинг с цветочными маслами от Algoane
- 2 процедуры лечебного массажа «Ариадна» с использованием эфирных масел
- 10 процедур для детоксикации печени с помощью электрогрелки
- 1 массаж ног с использованием критских горных трав
- 2 процедуры с расслабляющим капельным душем против бессонницы
- 2 лимфодренажного массажа с цветочными маслами
- 2 процедуры «капсула красоты»
- 2 процедуры с нанесением коллагеновой маски-геля для глаз
- 2 массажа для области вокруг глаз на средствах Thalgo
Дневные лечебные процедуры:
- 10 обертываний тела с использованием лечебной глины
Детали от Posta-Magazine
http://capsis.com/offers
