Самый модный курорт на всем побережье Коста-дель-Соль, знаменитый отель Marbella Club в последнее время стал еще и достойной альтернативой традиционным детокс-клиникам.
Преимущество программы детокса, оздоровления и похудения в Марбелье в том, что за основу взята так называемая средиземноморская диета. А это значит, что результаты будут, а вот вреда здоровью от странных ограничений и сочетаний — точно нет. И все это на берегу моря.
В каждом правильном питании и в каждой программе должны быть еще и свои исключения. Многие диетологи, как и психологи, даже уверяют, что каждый человек, решившись на программу детокса, 10% в день все равно может и должен позволять себе отклонение от курса. Тогда вы не сорветесь и сможете находиться в режиме 1000–1200 ккал в сутки. Да и какая Марбелья без капельки dolce vita?
Сразу оговоримся, что при отеле нет отдельного спа-ресторана, так как далеко не все гости хотят ограничивать себя в еде. Это очень удобно, если ваш спутник не готов проходить курс детокса, а хочет выбрать, например, seefood-бранч. А те гости, кто желает получить гарантированный результат от прохождения программы, могут питаться по одной из программ, разработанных специально для отеля признанным диетологом Амандой Гамильтон. Аманда — автор уже переведенного на русский язык бестселлера «Эффективное лечебное голодание, очищение и похудение за 5 дней». Это light-меню можно попробовать во всех ресторанах отеля, а ее новый бар со смузи и соками недавно дополнил завтраки Marbella Club. Соки и смузи насыщены ударной порцией витаминов и антиоксидантов, которые заряжают энергией на весь день. К слову, один из лучших ресторанов города — The Grill — гастрономический, поэтому, даже питаясь по программе, вы не откажете себе в удовольствии выйти на один из ужинов в коктейльном платье вместо халата.
За последний год в местном wellness-центре появились новые специалисты, которые создали ряд программ, полностью адаптированных к философским принципам, принятым за основу концепции оздоровления: расслабление, аутентичность и единение с природой. Каждая программа, в зависимости от ваших запросов и пожеланий, включает медицинские услуги, мастер-классы, здоровое питание, медицинские, холистические и терапевтические процедуры и, конечно, талассотерапию. Напомним, что отель расположен прямо на берегу моря, поэтому лучшие и самые эффективные программы Thalasso Spa — с использованием морской воды и водорослевых обертываний и ванн.
Что до количества дней, то программы рассчитаны на одну, две, четыре или семь ночей. Например, можно выбрать программы The Mediterranean Lifestyle («Средиземноморский стиль жизни»), Cleanse and Purify («Очищение»), Bikini Body and Beach Ready («Подготовка тела к пляжу»), Tranquility and Sleep Enhancing («Спокойствие и улучшение сна») и Optimal Fitness and Energy («Оптимальный фитнес и энергия»).
Те, кто уже бывал в Marbella Club, обнаружат абсолютно новое пространство — Holistic Studio, спрятанное в садах отеля. Здесь можно записаться как на индивидуальные сеансы с коучем по образу жизни, так и на групповые: например, абсолютный хит — ритуал с тибетскими «поющими» чашами. Консультация с Магали Пайяр (нутриционист, сертифицированный специалист по здоровому образу жизни и повар здоровой кухни с богатым опытом) проходит в форме дружеского диалога. Окна Holistic Studio выходят в небольшой сад с лекарственными и ароматическими травами, из которых делаются чаи и настои для гостей в рамках назначенных им программ.
Не забывают здесь и собственно о физической активности. Можно просто долго гулять по пляжу Марбельи, так называемой Золотой Миле. Протяженность берега настолько длинная, что, кажется, ей нет конца. А занятия йогой, например, проводятся на платформе под открытым небом, специально созданной для групповых занятий у моря. Еще в списке недавно появились антигравити-йога и йогалатес — благо средиземноморский климат позволяет проводить занятия на улице круглый год. Приятная деталь: абсолютно все гости отеля могут записываться на целую серию ежедневных физических активностей, даже если отдельно не выбирают ни одну из wellness-программ. В отеле такое предложение объясняют просто: даже если вы приехали к нам отдыхать и не думаете о детоксе и похудении, в процессе пребывания вы наверняка поменяете свой настрой. Тем более что в Новый год почти каждый из нас клятвенно обещает сам себе начать новую жизнь.
Детали
www.marbellaclubwellness.com
