Утром воскресенья актер надел шлем, необычные для Москвы в это время года шорты и отправился на велопрогулку по центру города. За этим занятием звезду Голливуда и ярого поклонника здорового образа жизни и застал Posta-Magazine.
Фото Омар Лесников
Несмотря на хмурую погоду
первого дня весны,
Хью Джекман буквально светился позитивом и охотно делал «селфи» на фоне достопримечательностей.
Актер прибыл в столицу, чтобы представить фильм «Робот по имени Чаппи». Сославшись на усталость после перелета, он отказался общаться с поклонниками и удалился в свой номер в отеле The Ritz-Carlton… чтобы в 9 утра уже прокладывать непростой маршрут по дорогам столицы. Корреспондент Posta-Magazine встретил Хью Джекмана и не смог устоять перед его обаянием: несмотря на раннее весеннее утро и недружественную к велосипедистам городскую среду, актер буквально лучился энергией и пожелал нам доброго утра на русском!
И если вы когда-нибудь задавались вопросом, как 46-летний актер, перенесший три (!) рецидива рака кожи, с легкостью набирает 15 кг мышц и выглядит как настоящий супергерой — у нас есть ответ. Невероятное жизнелюбие, оптимизм и неустанная работа над собой. Именно таким мы увидели Хью Джекмана прошлым утром.
Правила отличной формы:
Австралийский актер всегда отличался хорошей спортивной формой, с детства увлекаясь танцами и обожая плавание. И все же роль Росомахи в культовой франшизе «Люди-Х» потребовала перехода на качественно новый уровень, который актер поддерживает с 2000 года! А «тренировка Росомахи» стала культовой среди поклонников литых мышц.
Хью Джекман тренируется 6 дней в неделю, проводя в тренажерном зале около 90 минут в день, сетуя, что с удовольствием плавал бы в океане в это время. Впрочем, плаванием часто завершается его тренировка. В 2013 году у актера был диагностирован рак кожи, но борьба за свое здоровье только лишь подхлестнула решимость Хью: он с еще большим усердием ежедневно тренируется, бегает и катается на велосипеде по утрам, и призывает не забывать о солнцезащитном креме. «Я обычный человек, немного ленивый и мог не беспокоиться. Но теперь я не ленивый вообще!», — говорит он.
Атлет (глядя на фото актера, по-другому его и не назовешь) ест 6-7 раз в день небольшими порциями, используя знакомый большинству девушек принцип подсчета калорий. В меню — простые, натуральные продукты: овсянка, брокколи, авокадо, рыба, куриное мясо: «Последние 10 лет я держу себя в нужной для ролей форме, и я, естественно, очень худой, так что я съел и убил так много кур! Я даже не хочу считать». Хью, повинуясь требованиям режиссеров, то набирает рекордную мышечную массу, то «сушится», боксирует и снова наращивает объемы. Секрет преображений, занимающих считанные месяцы, в том, что актер тренируется постоянно и никогда не теряет мышечную массу.
О йоге:
«20 лет назад я начал медитировать, и я знаю, что два раза в день могу все отпустить. Погрузиться в тишину, „нарисовать“ свой день — это дает мне энергию».
«Медитируя, я могу отпустить все. Я не Хью Джекман. Я не папа. Я не муж. Я просто погружаюсь в тот мощный источник, который создает все. Я словно принимаю ванну в нем».
«Медитация — это все о преследовании небытия. Это абсолютный отдых. Это лучше, чем любой сон. Это успокоение ума. Она обостряет все, особенно ваше восприятие окружающего. Медитация придает жизни свежесть».
О еде и движении:
«Черт возьми, я люблю еду. Если бы я не был актером, я мог бы выглядеть сейчас совершенно по-другому».
«Если бы я мог делать только одно упражнение, это была бы тяжелая атлетика. Для кардио я танцую, езжу на велосипеде, бегаю и у меня есть дети. В жизни родителей много кардиотренировок».
«Вы должны поесть, прежде чем тренироваться. В противном случае, если это действительно интенсивные тренировки, примерно через 40 минут у вас не останется сил».
«Когда вы занимаетесь танцами, ваш организм приходит к естественному для него весу».
«Секрет современной жизни в умении управлять своим временем. У меня двое детей, карьера, я путешествую, и я не думаю, что моя жизнь иная, нежели у большинства пар. Самый ценный ресурс сейчас — время и умение использовать его».
«Я безумно люблю спорт. Не говорите мне ни одного плохого слова о спорте».
«Я занимаюсь с тренером, потому что в нем — 20% успеха тренировок, и он очень внимательно следит за моим питанием. Когда мне предстоят съемки „без рубашки“, мы начинаем готовиться за месяц».
Секреты успеха:
«Я очень независимый человек. В детстве и во время взросления я ориентировался только на себя. А теперь я сосредоточен на свой семье, это большой приоритет в моей жизни».
«С возрастом, вы все больше замечаете неудачи. Других людей и свои. Вспомните, что делало вас способными на все в детстве? Вы не боялись действовать и, возможно, проиграть. К счастью, я и сейчас не боюсь выставить себя дураком».
«Настает определенный момент в жизни, когда вы должны перестать обвинять других людей в вашем самочувствии или несчастьях. Вы не можете идти по жизни, думая о том, как могло бы быть».
«Я уважаю в себе и других способность действовать. К лучшему или худшему, это может сработать или не сработать, но я собираюсь сделать это. В конечном счете я предпочту, чтобы меня уважали за попытку, неважно выиграл я или проиграл».
Наш герой на фотоколле в москвоском «Ритце» — вместе со своей коллегой по фильму, знаменитой актрисой Сигурни Уивер.
