Посылки с iHerb едут в Россию нескончаемым потоком. Пить витамины и травки стало модно, но не всегда полезно.
Важно пить нутрицевтические комплексы, когда это действительно нужно организму. Утром он требует одних витаминов и микроэлементов, вечером ждет других. Как раз с учетом меняющихся биоритмов женского организма и создавался комплекс «Фамвиталь».
Редакция Posta-Magazine
попросила Галину Палькову, ассистента кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины ФГБОУ ДПО «Институт повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства», специалиста клиники «ТриАктив», ответить на актуальные вопросы о БАДах, развеять мифы, которые ходят вокруг них, и объяснить, чем препарат «Фамвиталь» отличается от всего остального, существующего на рынке.
Палькова Галина, ассистент кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины ФГБОУ ДПО «Институт повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства», специалист клиники «ТриАктив»
Почему БАДы сегодня нужны всем?
Раньше считалось, что все витамины, микроэлементы и антиоксиданты организм получает из пищи, а сегодня официально признано, что нам нужны комплексы биологически активных компонентов в качестве постоянной нутрицевтической поддержки. Из-за монодиет, постов и приверженности вегетарианству, антибиотиков, которыми напичканы продукты, в России дефицит нутриентов достиг своего пика. К примеру, даже если у человека адекватное сбалансированное питание, но он живет в Москве, ему нужны полиненасыщенные жирные кислоты по умолчанию. Причем не только омега-3, но и некоторые виды омега-6, например гамма-линоленовая кислота, к тому же важно, чтобы они были в правильных соотношениях. Для нашей популяции и тех, кто работает в столице, прием полиненасыщенных жирных кислот должен стать такой же привычкой, как чистка зубов.
Как понять, что мне пора принимать антивозрастные комплексы?
Если в названии биологически активных комплексов есть слово «антивозрастные», это не означает, что они нужны только женщинам во время менопаузы. Французский комплекс антиоксидантов, микроэлементов и витаминов «Фамвиталь» тоже «антивозрастной», но принимать его можно и нужно в любом возрасте. Вообще, понятие «anti-age» сегодня здорово изменилось — оно не подразумевает, что мы боремся с морщинами, оно скорее о том, как не дать им появиться, как сохранить свою молодость. Первый сигнал, что возрастные процессы запущены, — это метеозависимость. Вы замечаете, что иногда стала болеть голова, вы стали хуже спать, врач говорит вам о вегетососудистой дистонии, кстати, такого диагноза не существует — это симптомы астении или синдрома хронической усталости, которые на самом деле и есть признак возрастных изменений. А дальше уже седые волосы, сухая и чувствительная кожа, морщины, птоз, поздние угревые высыпания и менопауза. Цепочка запускается, когда клетки перестают обогащаться кислородом в нужном количестве, а в этом процессе участвуют железо, цинк, медь, витамины группы В. Когда нарушается цикл трикарбоновых кислот, клетки теряют жизненную силу, и мы начинаем стареть. Я всегда за то, чтобы перед применением любых препаратов, будь то лекарственные средства или БАДы, поговорить с врачом. Ведь далеко не все комплексы биологически активных веществ могут быть одинаково полезными.
Полезные БАДы — какие они?
Увы, очень многие БАДы, которые сегодня можно видеть на полках в наших аптеках, — это братские могилы. Чтобы многокомпонентные комплексы работали и приносили пользу, их количество, качество и состав должны быть выверены. Например, есть витамины-антагонисты, прием которых нужно разводить по времени. При совместном приеме витамина В1 с витаминами В2, В3, В6, В12, аскорбиновой кислотой, а также с такими микроэлементами, как железо, магний и кальций, они могут вступать в нежелательные и даже потенциально опасные взаимодействия. И наоборот — есть элементы-синергисты, которые в хорошем смысле потенциируют действие друг друга. Например, железо лучше усваивается в паре с медью. К тому же его нужно принимать во второй половине дня. В комплексе «Фамвиталь» 16 активных компонентов как раз разделены по времени суток — есть две рубиновые капсулы, которые нужно принимать утром, а есть платиновая — ее следует пить вечером, и в ней собраны вещества, которые организм лучше усвоит ночью во время восстановления эндокринной системы. В этом и заключается «умное» сочетание компонентов в данном французском комплексе. Ведь сегодня доступны все витамины, макро- и микроэлементы, фитокомплексы антиоксидантов. Фокус в том, чтобы грамотно их соединить и принимать с учетом их совместимости и женских биоритмов.
Комплекс «Фамвиталь» делает лучше кожу, волосы, ногти, а еще с ним становишься стройнее. Как удалось все это совместить в одном препарате?
В «Фамвиталь» есть хром, который помогает тканям лучше усваивать глюкозу, контролирует ее утилизацию, способствует снижению инсулинорезистентности. Если этого не происходит, метаболизм нарушается, что приводит в первую очередь к увеличению объемов талии и лишним килограммам. А на состояние волос, кожи и ногтей оказывают положительное влияние мощные антиоксиданты в составе «Фамвиталь». Это полифенолы и катехины зеленого чая, биотин, β-каротин, цинк, селен, железо и экстракт виноградных косточек, который, согласно результатам исследований, является источником ресвератрола — одного из самых известных anti-age-веществ. Применение этого препарата способствует улучшению периферического кровообращения, а значит, улучшается качество питания клеток, за счет этого меняется цвет лица, ногти становятся более крепкими, волосы перестают выпадать.
Передозировка витаминами, микроэлементами и антиоксидантами — это возможно и как ее избежать?
Если недостаток всех перечисленных нутриентов — это плохо, то их переизбыток ничуть не лучше для организма. Чаще всего он проявляется аллергической реакцией, высыпаниями, стоматитами, расстройством ЖКТ, да тем же выпадением волос. Избыток витаминов, микроэлементов — это токсическое действие на клетку. Чтобы его не случилось, лучше выбирайте препараты, в которых витамины, антиоксиданты и микроэлементы дружат друг с другом, их количество и качество тщательно выверены. И всегда неплохо проконсультироваться с врачом, потому что есть нутриенты, которые необходимы всем, а есть такие, которые требуются конкретно при вашем образе жизни и питании.
Нутрицевтики нужно пить осенью и зимой. Так ли это?
Это стереотип из прошлого. Да, действительно, если во время летнего отпуска мы много путешествовали, ели фрукты, пили соки, то чаще всего какое-то время мы себя чувствуем лучше, чем когда-либо. Но если учесть, сколько сейчас вегетарианцев и как часто мы себя ограничиваем в еде, зачастую накануне и во время отпуска, особенно девушки, — дополнительные источники полезных веществ нам нужны круглогодично.
Антивозрастной комплекс витаминов, антиоксидантов, микроэлементов в «умных» капсулах «Фамвиталь»:
Детали
Французский антивозрастной комплекс антиоксидантов, микроэлементов и витаминов «Фамвиталь»: http://famvital.ru
